Lyt til artiklen
Skal du kunne løbe hurtigere, skal du også slappe mere af. Det vil sige, at du skal træne din teknik, og derfor tilråder Allan Zachariasen, at du er omhyggelig med teknikøvelserne som opvarmning til intervaller og tempotræning.
»Men som det ses i programmet har jeg ikke øget mængden af øvelser. Det vigtigste er, at de udføres korrekt. Vær også opmærksom på hænderne og armene«, siger Allan Zachariasen.
