Ja, du kan - gør det sjovt at få motion

Det skal være sjovt, og så er det en fordel at dyrke sport sammen med andre.
Det skal være sjovt, og så er det en fordel at dyrke sport sammen med andre.
Lyt til artiklen

Sjov er nok ikke det ord, de fleste, der kommer direkte fra sofaen, vil forbinde med motion.

Men sjovt skal det være, hvis det skal holde mere end tre måneder. Og så skal det helst dyrkes sammen med andre.

Det mener Morten Zacho, der er idrætsfysiolog og ekstern lektor ved Syddansk Universitet. Han kommer her med en række gode råd til, hvordan motion bliver en fast del af hverdagen.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    2. 2

  2. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    3. 3

  3. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    4. 4

  4. Bankmand i husarrest er dårligt nyt for Putin

    5. 5

  5. Politi­forbundet: »Hvis politikerne vil bestemme, hvad vi skal lave, skal de fandeme også bestemme, hvad vi ikke skal lave«

    6. 6

  6. Det er tv så ligegyldigt, at en reportage fra en tom cykelkælder i Vanløse ville være det rene spænding i sammenligning

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her