Ja, du kan - gør det sjovt at få motion

Det skal være sjovt, og så er det en fordel at dyrke sport sammen med andre.
Det skal være sjovt, og så er det en fordel at dyrke sport sammen med andre.
Lyt til artiklen

Sjov er nok ikke det ord, de fleste, der kommer direkte fra sofaen, vil forbinde med motion.

Men sjovt skal det være, hvis det skal holde mere end tre måneder. Og så skal det helst dyrkes sammen med andre.

Det mener Morten Zacho, der er idrætsfysiolog og ekstern lektor ved Syddansk Universitet. Han kommer her med en række gode råd til, hvordan motion bliver en fast del af hverdagen.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    2. 2

  2. Dansk ai har afgørende fordel over amerikansk gigant

    3. 3

  3. Tre eksperter: For tiden accepterer danskerne utrolig uretfærdighed. Det bliver de næppe ved med

    4. 4

  4. Eksperter advarer politikerne: Stigende pensions­alder skaber en udvikling, mange næppe har tænkt til ende

    5. 5

  5. Tidligere V-rådgiver: Hvis de vælger at indgå i endnu en midter­regering, har de ikke forstået problemets omfang

    6. 6

  6. Trumps handelskrig kan ende som en historisk milepæl

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her