Slutter i dag: Få Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Nye anbefalinger: Så meget skal du motionere hver dag

opfordring. Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen, hvis du er voksen, lyder rådet.
opfordring. Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen, hvis du er voksen, lyder rådet.
Lyt til artiklen

Sundhedsstyrelsen justerer nu anbefalingerne for fysisk aktivitet, og de nye motionsråd ser sådan ud:

Anbefalinger for børn og unge (5-17 år):

* Vær fysisk aktiv mindst 60 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over almindelige, kortvarige dagligdags aktiviteter. Hvis de 60 minutter deles op, skal hver aktivitet vare mindst 10 minutter.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hendes forældre flygtede fra Afghanistan til Danmark. Nu sidder hun på en af de tungeste poster i regeringen

    2. 2

  2. »Hun pisser på 75 procent af folketings­gruppen«: Social­demokrater er i oprør efter Hummel­gaards forfremmelse

    3. 3

  3. Er det en joke?

    4. 4

  4. Professor: Det ligner forberedelse til dommedag

    5. 5

  5. Elisabet Svane: Pia Olsen Dyhr har lavet en 'Vestager'

    6. 6

  6. Politiken erfarer: Regeringen vil indstille usædvanlig kandidat til posten som Folketingets formand

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her