En skumrulle kan rulle løbeskaderne væk

Lyt til artiklen

»Når man ruller, forøger man blodcirkulationen tre gange, så jeg bruger det til opvarmning, inden jeg skal ud og løbe for at blive gennemvarm i musklerne. Og når jeg kommer hjem, bruger jeg det i stedet for udstrækning. Det er ligesom at gå til massage bagefter, vildt fedt.

Det siger Frida Hallqvist, oprindeligt klassisk balletdanser, der nu er træningsekspert, masterinstruktør i pilates, løbcoach og personlig træner med eget studie på Frederiksberg.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. Da kæresten spurgte, hvad hun havde lyst til, hvis hun havde frit valg, blev hun overrasket over sit eget svar

    2. 2

  2. Da konge­familien blev smidt væk fra scenen, råbte Thor Farlov: »Du kan sgu da ikke smide fucking Mary væk. Er du vanvittig?«

    3. 3

  3. Hvis perspektivet om en livstids­dom skræmmer den formodede gernings­mand, skjuler han det godt

    4. 4

  4. Han stod bag det måske stærkeste portræt af depression

    5. 5

  5. Trump kræver Jimmy Kimmel fyret efter joke om Melania som enke

    6. 6

  6. Pensions­selskab har realiseret old­gammel menneskelig drøm

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her