Frokostfitness 9: Lav underbid og slip for nakkespændinger

Lyt til artiklen

Prøv frokostfitness-øvelsen her. Hvis du har glæde af det, så kan du se alle de tidligere øvelser i boksen her til højre. Ideen er, at de skal være lette og hurtige at lave. Og de giver pote, når det gælder om at undgå spændinger i bryst, hals, ryg og nakke.

Øvelsen her er desværre den sidste i denne omgang, savner du mere bevægelse på kontorstolen, så må du gentage nogle af øvelserne igen. God træning!

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Læs hvorfor:

LÆS ARTIKEL Brug to minutter på fitness på kontorstolen

Få inspiration til træning, løb og sundhed på vores Facebook-side:

BLIV VEN med Politiken Motion på Facebook

Per Munch

Mest læste

    1

  1. USA har gang i et stort, militært eksperiment i Arktis

    2. 2

  2. »Der er jo ikke blåt flertal med Moderaterne længere«

    3. 3

  3. »Selv min pik er splittet mellem kulturer«

    4. 4

  4. ’Den danske kvinde’ er et helt ekstremt samtidsportræt

    5. 5

  5. JD Vance var nok den eneste, der ikke grinte af hendes joke

    6. 6

  6. Åbne altaner i 120 meters højde? God fornøjelse og husk sikkerhedslinen

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her