Træning forebygger rygsmerter og mindsker smertens intensitet. Se, hvilke øvelser der kan hjælpe rygpatienten og være med til, at du undgår at blive sådan en.

Video: Se, hvordan simple øvelser kan træne din ryg stærk – og dine smerter væk

Lyt til artiklen

Ryggen er stærk og skal bruges. Livet igennem. Også selv om den laver bøvl, eller du løbende oplever smerter i ryggen.

Det siger fagfolk og Gigtforeningen samstemmende. Men der findes ikke ét program med rygøvelser, der kan sikre dig en stærk ryg, så du undgår rygsmerter. Eller som lindrer dine tilbagevendende rygsmerter. Alle rygge er forskellige, så har du gener, skal du søge professionel hjælp.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Trump fortjener den største af alle skamstøtter, og den er heldigvis netop blevet rejst

    2. 2

  2. Vladimir Putin stillede nærmest sine problemer til offentligt skue i Moskva

    3. 3

  3. Forsker: Man kunne også bare sige til forældre, der får afslag, at det også handler om økonomi

    4. 4

  4. Shit, hvor er jeg fascineret: Folks kaotiske liv står til frit skue i Københavns glaskvarterer

    5. 5

  5. Ida blev afhørt i to timer. Jesper i 15 minutter, men blev aldrig spurgt, om han havde samtykke

    6. 6

  6. Nu får et af byens »røvsyge bolig­kvarterer« et løft. Men bliver det en succes?

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her