Lyt til artiklen
Er det træning nok, hvis ikke jeg oplever ømhed?
Kirsten: Jeg er en kvinde på 52 år, som er begyndt at løbe. Jeg har langsomt trænet op med et 12 ugers begynderprogram og løber nu ca. 5 kilometer 2-3 gange om ugen. Det er min ambition at fastholde denne træningsmængde fremadrettet.
Det er stadig sådan, at jeg oplever, at jeg, dagen efter at jeg har løbet, har ømme muskler, men denne ømhed er aftagende.
