Sådan giver du dit barn en god søvn

1. Indfør faste sengetider hver dag – også i weekender og ferier. Få de gode søvnrutiner på plads, fra børnene er ganske små. 2. Indfør faste ritualer hver aften, for eksempel ved at læse historie eller spille et spil, der markerer, at det er sengetid. Rutinen vænner hoved og krop til, at det er sengetid. 3. Lad være med at rive barnet ud af en leg eller anden aktivitet med ordene Nu er det sengetid!, for den bratte afbrydelse kan skabe en frustration, som gør, at barnet ikke kan falde i søvn.

LÆSMorgenlyset giver dig en bedre søvn

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Han er en af valgets helt store historier, og sejren kan sige en del om demokraternes fremtid

    2. 2

  2. Endelig afgørelse i sagen om Anne Linnets private have på havnefronten

    3. 3

  3. Kl. 4 kalder CNN nattens hidtil største chok: Sådan gik valget time for time

    4. 4

  4. Chef: »Der er altså mennesker, som ikke længere lærer at gøre det her. Det bliver et problem for samfundet snart«

    5. 5

  5. Forklaringen er simpel, når man spørger til valgsejren: »Der er kun én farve i USA, og det er grøn«

    6. 6

  6. Selv JD Vances stol er blevet blå: Her er syv opsigtsvækkende resultater fra valgnatten

PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her