Guide: Sådan får du gang i hverdagsbevægelserne

SYSLER. Pusl i haven, tuml med børnene, gå en tur. Mange små fysiske gøremål giver et godt helbred.
SYSLER. Pusl i haven, tuml med børnene, gå en tur. Mange små fysiske gøremål giver et godt helbred.
Lyt til artiklen

Mange timer på kontorstol og i flydersofa fordobler risikoen for at få type 2-diabetes og øger risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme plus visse kræftformer, men man kan sagtens rykke væk fra risikogruppen uden at blive supermotionist. Følg de gode råd fra humanbiolog Mikael Schneider, der har skrevet en bog med gode rå om at at undgå stillesidning.

1 Sid uroligt! Skift stilling, vend og drej dig på stolen. Sid maksimalt stille 30 minutter af gangen. Stil mod højst at side 6-7 timer om dagen.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Jeg har aldrig oplevet noget lignende

    2. 2

  2. Sofie Linde til læser: Det kan virke. Det har bare ikke virket for dig

    3. 3

  3. »Jeg har obduceret nogle af de køer, der har fået Bovaer. Jeg har set blødninger i vommen«: Fagfolk og politikere retter skarp kritik af ny rapport

    4. 4

  4. Klarlund til læser: Lad mig slå det helt fast én gang for alle. Det er en myte

    5. 5

  5. Radikal profil er kæmpe fan af Enhedslisten: »Du er det klogeste menneske, jeg har mødt i dansk politik«

    6. 6

  6. Efter henkastet bemærkning kører debatten endnu en gang om en tredje Trump-periode

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her