Så lidt skal der til: Stå op fem minutter hver halve time og bliv meget sundere

LET RUMPEN. Hold pause fra at sidde stille - det er nemlig i sig selv dårligt for helbredet.
LET RUMPEN. Hold pause fra at sidde stille - det er nemlig i sig selv dårligt for helbredet.
Lyt til artiklen

Hvis du rejser dig op, mens du læser denne artikel, er du allerede godt i gang med at etablere en ny, sund livsstil, der ikke fokuserer på hård, sveddryppende motion, men på at få mere let aktivitet ind i hverdagen.

»Bare det at stå op i stedet for at sidde kan gøre en kæmpe forskel«, siger humanbiolog og ph.d. i sundhedsvidenskab Mikael Schneider fra Syddansk Universitet, hvor han er projektkoordinator i formidlingscentret Smag For Livet.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    2. 2

  2. Nu gider hun ikke høre på mere pis fra Trump

    3. 3

  3. Der er en ting, som dæmper angsten. Hvorfor benytter vi den ikke noget mere?

    4. 4

  4. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    5. 5

  5. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    6. 6

  6. Bankmand i husarrest er dårligt nyt for Putin

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her