Lyt til artiklen
Anonnym: På en almindelig arbejdsdag sidder jeg foran en skærm fra kl. 9 til 18, kun afbrudt af en kort frokostpause, toiletbesøg og en kop kaffe. Jeg kører i bil til og fra arbejde og er altså meget stillesiddende. Jeg prøver at gå en rask tur på en halv times tid hver dag. Men er det virkelig nok, når jeg i øvrigt er inaktiv resten af dagen?
Bente Klarlund Pedersen: Det er rigtigt, at vi skal motionere moderat mindst 30 minutter om dagen. Derudover skal vi have pulsen godt op et par gange om ugen. Sådan lyder de officielle anbefalinger. Men ny forskning viser faktisk, at de 30 minutter slet ikke er nok for alle os, der sidder ned det meste af arbejdsdagen.
