Bente Klarlund Pedersen svarer på spørgsmål fra læserne. Denne gang om træning.

Spørg Bente Klarlund: Kroppen syrer til, når jeg har været til gymnastik


    Hvis kroppen syrer til af gymnastikøvelser, kan det måske hjælpe at udføre færre øvelser i træk og skifte mellem øvelserne. 

   Arkivfoto Jacob Ehrbahn
Hvis kroppen syrer til af gymnastikøvelser, kan det måske hjælpe at udføre færre øvelser i træk og skifte mellem øvelserne. Arkivfoto Jacob Ehrbahn
Lyt til artiklen

Marianne Olesen: Jeg går til gymnastik, linedance og cirkeltræning hos pensionistidræt, og det er aldeles glimrende, jeg elsker at røre mig. Dog: For tiden syrer jeg til under mandagens gymnastik, så jeg næsten ikke kan være med, kravler op til 2. sal, når jeg kommer hjem, og må lægge mig 5-10 minutter, før jeg fortsætter min livlige dag. Under onsdagens linedance (godt for koncentration, koordination og balance) og fredagens cirkeltræning (supersocialt, da vi er sammen to og to) er der ingen problemer.

Kan det have noget med morgenmad at gøre? Eller fordi jeg flader ud lørdag og søndag? Hvordan er det med morgenmad inden træning, hvor lang tid i forvejen bør man spise? Jeg spiser og drikker sundt, grønt og mest vegetarisk, er 77 år, 159 høj, 59 kg tung og i god og glad form, men det irriterer mig. Syren er mest i skuldre, nakke, arme og ned til bh-kanten.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her