Lyt til artiklen
Anonym: Som stressramt er jeg tit blevet anbefalet at gå ture i naturen. Man hvorfor naturen, og er der egentlig dokumentation for, at naturen gør noget for stress? Jeg er bymenneske, og jeg synes, det er besværligt at skulle tage ud i en skov eller på landet, hvis det ikke hjælper.
Bente Klarlund Pedersen: Der er en hel del forskning, der viser, at naturen styrker vores mentale velbefindende. Et nyt studie viser, at 20 minutters daglig kontakt med naturen kan være med til at sænke stresshormonet kortisol signifikant.
