Børn skal helst være fysisk aktive i mindst én time om dagen, lyder den officielle danske anbefaling fra Sundhedsstyrelsen. Og hvorfor så det? Jo, når børn bevæger sig tilstrækkeligt, følger en lang række positive effekter med helt af sig selv. Ungerne får stærkere knogler, bedre kondition og mindre fedt i blodet. De har en lavere risiko for at blive tykke og få forstadier til diabetes.
Dertil kommer, at når et menneske har sunde vaner tidligt i livet, er der stor chance for, at vanerne holder ved gennem voksentilværelsen og dermed er med til at forebygge de livsstilssygdomme, der slår tusindvis af danskere ihjel hvert eneste år. Endelig er fysisk aktivitet uløseligt kædet sammen med børn og unges mentale sundhed. Selvværd og selvtillid går opad i takt med, at konditallet stiger.
