Er faste mindre sundt for kvinder?
Nina: Jeg er en kvinde i starten af 20’erne. Jeg har i nogle år fastet on and off. Generelt har jeg fastet 16 timer, men jeg har også prøvet at faste mellem 20 og 40 timer kontinuerligt i uger/måneder. Jeg har haft det helt fint med masser af energi, men jeg har i disse perioder også oplevet, at min menstruation er udeblevet. Jeg har også hørt fra folk, at det ikke er lige så godt for kvinder at faste som for mænd. Er det rigtigt, at der er forskel, og at det ikke er nær så sundt, når man er kvinde?
Bente Klarlund Pedersen: Faster du på en måde, så du kommer i betydeligt kalorieunderskud, kan dine menstruationer gå i stå. Dermed bliver din unge krop ikke påvirket af kønshormonet østrogen, og du kan få symptomer på østrogenmangel, for eksempel knogleskørhed (osteoporose). Man ser ophør af menstruation hos kvinder, der dyrker sport på højt niveau, især æstetiske sportsgrene som dans, skøjteløb og udspring, hvor en slank krop eller ligefrem en tynd krop med meget lav fedtprocent, regnes som en forudsætning for at præstere optimalt. Det er vægttabet og ikke den fysiske aktivitet, der stopper menstruationerne.
