Lyt til artiklen
Jeg motionerer for at holde min krop sund. Når det er sagt, er motionen mere end noget andet et frirum for mit sind. Jeg får tømt hovedet og nulstiller min harddisk. Jeg bliver modtagelig for nye tanker, som jeg ikke vidste, jeg havde brug for. Jeg holder mig nogenlunde mentalt velforvaret i en vanvittig verden.
Videnskab.dk sætter fokus på, hvilken form for motion man skal vælge, hvis man ønsker at forebygge angst, stress og depression. I et mentalt perspektiv er der groft sagt to typer motion. Den ene type omfatter for eksempel cykling og løb, hvor man bevæger sig fra A til B. Den anden motionstype er sportsgrene som tennis eller styrketræning, hvor teknik og motorik er i fokus.
