Bente Klarlund svarer på spørgsmål fra læserne. Denne gang om 16:8-fastekuren.

Klarlunds brevkasse: Det er bestemt ikke alle, der taber sig på populær fastekur

På den populære fastekur 16:8 faster man 16 timer og spiser i et vindue på 8 timer. Arkivfoto: Peter Hove Olesen
På den populære fastekur 16:8 faster man 16 timer og spiser i et vindue på 8 timer. Arkivfoto: Peter Hove Olesen
Lyt til artiklen

Hvordan kan jeg tabe fedt på maven?

Tina, 59 år:Af sundhedsmæssige årsager har jeg behov for at tabe mavefedt, og jeg er derfor startet med den periodiske 16:8-faste. Jeg tager tre piller om morgenen (kolesterol og blodtryk) og en om aftenen inden sengetid. Jeg må også ofte tage et par panodiler om natten pga. smerter.

Ødelægger disse piller min faste (så jeg ikke opnår ketose/fedtforbrænding)? Er det nok at 16:8-faste i de fem hverdage om ugen for at opnå et vægttab (for eksempel 4-6 kg over tid)? Og skal jeg undlade skummetmælk i min morgenkaffe? Jeg overvejer også at kaste mig over professor Oluf Borbyes grønne grød til frokost for at booste min sundhed yderligere. Eller vil det være for meget nyt, min krop skal indstille sig på på én gang?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Dramatiske kaffetal i hjemme­plejen udløser alarmklokke

    2. 2

  2. Sofie Gråbøl: »Jeg kommer aldrig til at opleve det igen«

    3. 3

  3. »Nu fylder jeg 70, og det synes jeg faktisk er klamt«

    4. 4

  4. Med et enkelt ord var hun med til at ændre verdens­historien

    5. 5

  5. Nedsmeltning udløser debat om spærregrænsen

    6. 6

  6. Forskere om farlig hantavirus variant: »Det er meget usædvanligt«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her