Lyt til artiklen
Er der en sammenhæng mellem god kondition og lav hvilepuls?
Anja: Jeg er meget glad for at løbe langt og træner langdistance på et løbehold. Som forberedelse til et maraton har vi fået at vide, at vi som en ret stor del af løbeprogrammet skal træne ved den hastighed, vi gerne vil løbe selve maratondistancen på. Det undrer mig, for jeg troede, det vigtigste var at træne ved høj intensitet. Kan du forklare?
Bente Klarlund Pedersen: En god løbeøkonomi forbedrer din præstation. Ideen er, at du kan forbedre din løbeøkonomi, hvis du træner lange stræk ved den hastighed, du gerne vil løbe dit maraton. Lad mig bruge dit spørgsmål til at fortælle om begrebet løbeøkonomi.
