Spørgsmål fra 51-årige Anna.
Jeg har overvejet at få foretaget et sundhedstjek på et privathospital/klinik – hvor/hvad vil du anbefale? Tænker KRAM og har også taget mine ’chancer’. Har tidligere dyrket meget motion – i dag bliver det kun til en tur med hunden. Drikker for meget, men ryger ikke. Spiser for det meste sundt og holder vægten. Svar Du skriver, at du tænker KRAM, som står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. De fleste af os har én eller flere uhensigtsmæssige KRAM-vaner. Det lyder ellers ret nemt, man skal bare spise varieret, holde vægten, kvitte smøgerne, drikke mådeholdent og motionere 30 minutter om dagen. Hvis man gør det, så lever man i gennemsnit 14 år længere, end hvis man har dårlige KRAM-vaner. Men når det er nemmere sagt end gjort at være sund på alle fronter, skyldes det, at vi påvirkes af en lang række omstændigheder, som vi ikke er bevidste om. Vi får tidligt i livet grundlagt nogle vaner og rutiner, som påvirker vores livsstil. Og at lave om på den siden kan forekomme os næsten umuligt. Du peger selv på, at du drikker for meget og ikke helt får motion nok. Og du spørger, om du skal få et sundhedstjek? Jeg er ikke fortaler for sundhedstjek til raske mennesker, der har en sund livsstil. I dit tilfælde foreslår jeg, at du lægger vejen forbi din egen læge, som kan spørge lidt mere ind til, hvad du mener med »drikker for meget«, og som derefter kan tage stilling til, om der er behov for undersøgelser. Og så synes jeg da, du skal gå mindst 30 minutter om dagen. Det er godt for både dig og hunden. Bente Klarlund Pedersen
