Frederikke Thye:
Jeg er kommet meget i tvivl om, hvorvidt det er godt eller skidt at træne på tom mave. Jeg har aldrig været super fysisk aktiv, men efter at jeg pludselig tog meget på, er jeg kommet ind i en god rytme med at træne regelmæssigt. Jeg er især glad for at træne tidligt om morgenen, inden jeg tager på arbejde, og går til styrketræning (bodypump) to gange om ugen og yoga/pilates (bodyflow) to gange om ugen. LÆS OGSÅFå sandheden om 10 kendte træningsmyter Jeg har aldrig været specielt sulten om morgenen og kan godt træne på tom mave og så spise morgenmad, når jeg er hjemme fra træning. Jeg er bange for at få kvalme, hvis jeg spiser før træningen. Jeg har læst flere steder, at hvis man træner på tom mave, er det rent fedt, der forbrændes, fordi det er det eneste sted, kroppen kan hente sin energi fra. Andre steder står, at det er dårligt for musklerne at træne på tom mave, fordi kroppen så begynder at nedbryde musklerne. Hvad er det rigtige?
Bent Klarlund Pedersen:
