Klarlund: Stenaldermad er ikke bevist sundere end de otte kostråd

Gammeldags. Palæo - eller stenalderkost er blevet meget populært det seneste år. Her er det en take-away ret fra restaurant Palæo i Torvehallerne i København.
Gammeldags. Palæo - eller stenalderkost er blevet meget populært det seneste år. Her er det en take-away ret fra restaurant Palæo i Torvehallerne i København.
Lyt til artiklen

Spørgsmål:

Jeg har læst dit svar om vægttab og muskelopbygning og vil derfor dele min egen erfaring om netop samme emne:

Jeg var selv blevet for stor og skulle tabe mig og komme i bedre form. Valget af træning faldt på kettlecross og crossfit. Jeg lagde samtidig min kost om hen ad vejen, så den minder om palæo – stenalderdiæt. Jeg har på syv måneder tabt 30 kg og fået større muskler, end før jeg startede.

LÆS ARTIKELKlarlund: Sådan kan du tabe dig og opbygge muskler på samme tid

Jeg har desværre ikke fedtprocentmålinger fra hele perioden, men fra marts til august havde jeg et samlet vægttab på 24 kg, hvoraf de 19 kg var fedt. Eller sagt på en anden måde fra fedtprocent på ca. 35 pct. til nu ca. 20 pct. Svar:

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Godt nyt for verden: Trump har fundet sin overmand

    2. 2

  2. Michael Jarlner Måske har Donald Trump alligevel set rigtigt

    3. 3

  3. Præst i Marmorkirken har fået nok: »De er jo utallige«

    4. 4

  4. Har vi brug for endnu en britisk udkants­krimi? Svaret er ja

    5. 5

  5. Noa Redington: Stop den ynk. Det er ikke svært

    6. 6

  6. Den 84-årige legende startede koncerten på en helt genial måde

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her