Klarlund: Variation i træningen giver bedst resultat

Lyt til artiklen

Spørgsmål fra Christian Hoffmann:

Jeg er 62 år og har altid holdt mig nogenlunde i form; jeg har kørt mountainbike siden 1988. Jeg ryger ikke, drikker sikkert lidt for meget rødvin, men har en dejlig kone samt efternøler på 14 år.

I december var jeg til et rutinemæssigt helbredstjek, hvor alle målinger på blodprøverne var fine, men jeg havde lidt for højt blodtryk. Så begyndte jeg i træningscentret, og det fik blodtrykket normaliseret. Siden 1. januar har jeg trænet med en gennemsnitlig ugefrekvens på 3,77 gange. Jeg tager lige så mange vægte som så mange andre – også meget yngre mænd.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Dramatiske kaffetal i hjemme­plejen udløser alarmklokke

    2. 2

  2. »Nu fylder jeg 70, og det synes jeg faktisk er klamt«

    3. 3

  3. Sofie Gråbøl: »Jeg kommer aldrig til at opleve det igen«

    4. 4

  4. Med et enkelt ord var hun med til at ændre verdens­historien

    5. 5

  5. »Altså, er det virkelig sådan, at kvinder i 2026 ikke må være sammen med mange mænd?«

    6. 6

  6. Formand: Kortlæg­ning er et »vink med en vognstang« til arbejds­giverne

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her