Klarlund: Her er mine bedste råd til at få en god nattesøvn

SØVN. Det er ikke er farligt at sove dårligt i en periode, men det skal ikke stå på alt for længe.
SØVN. Det er ikke er farligt at sove dårligt i en periode, men det skal ikke stå på alt for længe.
Lyt til artiklen

Når jeg en gang imellem ikke kan sove, kan jeg blive helt fortvivlet over at vide, at mangel på søvn er skidt for helbredet. Hvis man sover dårligt over en længere periode, er det ikke kun ens velvære, hukommelse og reaktionsevne, det kan gå ud over. Man risikerer også at blive rigtig syg. Det kan man læse i en rapport om danskernes søvn udgivet af Vidensråd for Forebyggelse.

Det er imidlertid vigtigt at understrege, at det ikke er farligt at sove dårligt i en periode. Men hvis man flere måneder i træk sover dårligt eller får for lidt søvn, øges risikoen for infektioner, overvægt, stress, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    2. 2

  2. Biler ridses, punkteres og fyldes med hundelort – og frivillige trues på livet

    3. 3

  3. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    4. 4

  4. Tre eksperter: For tiden accepterer danskerne utrolig uretfærdighed. Det bliver de næppe ved med

    5. 5

  5. Tidligere V-rådgiver: Hvis de vælger at indgå i endnu en midter­regering, har de ikke forstået problemets omfang

    6. 6

  6. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her