Klarlund: Hvordan forbrænder man mest på motionscyklen?

Interval. Der er større effekt ved træning i intervaller.
Interval. Der er større effekt ved træning i intervaller.
Lyt til artiklen

Anders:

Jeg kom i snak med en kollega om indendørs motionscykling. Vi cykler begge 1 time per gang. Computerne viser forskellige resultater, og det rejser følgende spørgsmål: Hvor mange kalorier forbrænder man, hvis man kører 60 minutter med 200 watt?

Jeg har læst, at man forbrænder 600 kalorier per time ved 100 watt – med individuelle forskelle. Hvad betyder RPM, og er der forskel på at køre interval/spinning eller køre i samme tempo i en time med cirka 30 km i timen?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    2. 2

  2. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    3. 3

  3. Der er en ting, som dæmper angsten. Hvorfor benytter vi den ikke noget mere?

    4. 4

  4. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    5. 5

  5. Nu gider hun ikke høre på mere pis fra Trump

    6. 6

  6. Iran har med sin egen offervilje presset Trump op i et hjørne

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her