Her er fem søvndyssende yogastillinger

Gaaab. Yoga øvelser kan give dig bedre søvn.
Gaaab. Yoga øvelser kan give dig bedre søvn.
Lyt til artiklen

Hvis du vil forbedre din søvnkvalitet med yoga, skal du dedikere dig til en fast yogapraksis.

Vælg en blid og afspændende yogaform, der er designet til at berolige dit nervesystem som for eksempel restorativ yoga, yinyoga og afspændingen yoga nidra. Her er fem yogaøvelser, der virker afspændende og søvndyssende. Lav dem, før du går i seng.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    2. 2

  2. Britisk Eurovision-ekspert: Sådan har vi aldrig set kassen før

    3. 3

  3. Nu gider hun ikke høre på mere pis fra Trump

    4. 4

  4. Der er en ting, som dæmper angsten. Hvorfor benytter vi den ikke noget mere?

    5. 5

  5. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    6. 6

  6. De samme ord, jeg lærte at forsvare som palæstinenser, bruger flere danskere nu om sig selv

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her