Lad børnene lege med maden. Giv dem slik til hverdag. Lær dem at levne. Lad dem spise, hvad de har lyst til. Og forklar dem, at der ikke er forskel på sund og usund mad – intet er forbudt, de må få det hele.

Umiddelbart kan ovenstående råd lyde som den direkte vej til kaos ved spisebordet og usunde børn, der lever af Nutella-madder. Men tværtimod er de vejen frem, hvis vi vil lære vores børn at spise grønt af nydelse frem for pligt, slappe af i forhold til slik og undgå overspisning og vægtproblemer.