0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

    Alt om De fyrede

Hormonyoga kan give en bedre overgangsalder

Et særligt yogaprogram skal forebygge nogle af generne omkring kvinders menopause. Politiken var med til træningstime.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
 CICILIE S. ANDERSEN
Foto: CICILIE S. ANDERSEN

Stress er en af de livsvilkår, som er mistænkt for at øge risikoen for gener i overgangsalderen. Yogaen skal være med til at bringe stressniveauet ned.

Forbrug og liv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Forbrug og liv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

»Tungespids, næsetip, klap, Mula Bhanda, og send så opmærksomheden til venstre æggestok«.

Fem kvinder omkring de 50 år befinder sig i klassiske yogaomgivelser: levende lys, hindufigurer og farven lilla på tæpper, underlag og orkideerne i de lave vindueskarme.

I de rolige lyse rum lærer de på to dages kursus at bekæmpe nogle af de gener, som den flere år lange overgang fra fødedygtig kvinde til kvinde uden menstruation kan medføre.

»Der sker lige så meget hormonalt med jer nu, som der sker i teenageårene. Det kan være en sorgfuld proces at sige farvel til evnen til at få børn. Men det kan også give jer en masse power og visdom. Man siger, at når unge piger kommer i puberteten, får de visdom, når kvinder bliver mødre, bruger de visdom, og i overgangsalderen bliver de visdom«, siger yogalærer og psykoterapeut Pernille Fournais, som underviser i den særlige hormonyoga, som er skræddersyet til kvinder i og omkring overgangsalderen.

Kvinderne griner lidt ad det med visdommen, men sætter sig til rette, klar til at lære mere. For yogaen er slet ikke, som den plejer. Den er designet specielt til at påvirke organer, som støtter hormonproduktion i kroppen: æggestokke, skjoldbruskkirtel og hypofyse.

Læs artiklen nu, og få Politiken i 30 dage

Få adgang til hele Politikens digitale univers nu for kun 1 kr.

Læs videre nu

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter