0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Her er 10 gode soveråd til varme nætter

Søvnekspert Søren Berg guider dig til bedre søvn, når varmen bare ikke vil ud af soveværelset.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
JOSHUA TRUJILLO/AP
Foto: JOSHUA TRUJILLO/AP

HÆNGEKØJESØVN. At sove udenfor kan være en glimrende idé, når nætterne er varme.

Velvære
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Velvære
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Du kender det sikkert godt. Du vender og drejer dig i sengen, mens håret klistrer til hovedpuden og læggene til madrassen. Det er en af de her fugtige sommeraftener, hvor varmen ikke rigtigt vil forlade dit soveværelse, og søvnen derfor ikke kan finde vej.

Men hvorfor sover vi egentligt dårligere, når det er varmt?

»Kroppen vil gerne gå ned i temperatur, når man skal sove. Den skal helst en grad ned, og det er sværere i varme omgivelser«, forklarer professor i medicin og akkrediteret søvnmedicinsk specialist Søren Berg.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts