Man skulle ikke tro det, men din smartphone kan faktisk være vejen til at forbedre din søvnkvalitet. Både ved at bruge den aktivt og ved at lade være.
1. Slå data fra
Selv om du ikke befinder dig i et fly, kan det være praktisk at sætte telefonen i flytilstand, når du skal sove. Så bliver du ikke forstyrret. Men der kan være gode grunde til at kunne modtage opkald og sms’er i løbet af natten, både til nødstilfælde eller hvis teenagedatteren skal hentes fra fest ud på morgenen.
LÆS ARTIKELSådan kommer du i gang med populære Snapchat
