Sådan kan din smartphone hjælpe dig til bedre nattesøvn

Søvnkvalitet. Din smartphone kan både være forstyrrende for din søvn, men kan også bruges til at forbedre din søvnkvalitet.
Søvnkvalitet. Din smartphone kan både være forstyrrende for din søvn, men kan også bruges til at forbedre din søvnkvalitet.
Lyt til artiklen

Man skulle ikke tro det, men din smartphone kan faktisk være vejen til at forbedre din søvnkvalitet. Både ved at bruge den aktivt og ved at lade være.

1. Slå data fra

Selv om du ikke befinder dig i et fly, kan det være praktisk at sætte telefonen i flytilstand, når du skal sove. Så bliver du ikke forstyrret. Men der kan være gode grunde til at kunne modtage opkald og sms’er i løbet af natten, både til nødstilfælde eller hvis teenagedatteren skal hentes fra fest ud på morgenen.

LÆS ARTIKELSådan kommer du i gang med populære Snapchat

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. Fraskilt: Drop nu de rigide dele­ordninger. Mor og far kan ikke det samme

    2. 2

  2. Da konge­familien blev smidt væk fra scenen, råbte Thor Farlov: »Du kan sgu da ikke smide fucking Mary væk. Er du vanvittig?«

    3. 3

  3. Danmark afsløres i fælt hykleri om krigen i Ukraine

    4. 4

  4. »Du skal ikke spille smart«, sagde han. »Du er kun blevet ansat, fordi du har et kønt ansigt og store patter«

    5. 5

  5. Trump kræver Jimmy Kimmel fyret efter joke om Melania som enke

    6. 6

  6. Justits­ministeriet bekræfter navnet på formodet gernings­mand

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her