Timing is everything, som man siger. Og tidspunktet for udgivelsen af historikeren og idrætsforskeren Hans Bondes store biografi ’Sundhedsapostlen J.P. Müller’ kunne næppe være bedre – her i begyndelsen af et nyt årti, hvor fedtet skal væk, vintertøjet krænges af, og sexlivet revitaliseres. ​​​​

J.P. Müller er mest kendt for bogen ’Mit system’, der udkom i 1904 og på kort tid blev en international bestseller. ’Systemet’ bestod af træningsøvelser, som enhver kunne udføre i hjemmet og dermed opnå en smukkere, sundere og mere veltrænet krop. Ud over de gymnastiske øvelser indeholdt bogen også anvisninger til, hvordan legemet kunne hærdes og frigøres gennem kolde afvaskninger, kraftig frottering og lys og luft i soveværelset, så klunketidens indeklemthed og undertrykkende kønsmoral kunne blæses langt væk.