En amerikansk undersøgelse viser, at e-bøger læst på tablets gør det sværere at falde i søvn.

Undersøgelse: E-bogslæsere føler sig mere trætte om morgenen end papirbogslæsere

Hvis man gerne vil lade sig lulle i søvn af en god bog, så sker det mest gelinde, hvis man vælger at læse den trykte version, viser ny undersøgelse. Foto: Finn Frandsen
Hvis man gerne vil lade sig lulle i søvn af en god bog, så sker det mest gelinde, hvis man vælger at læse den trykte version, viser ny undersøgelse. Foto: Finn Frandsen
Lyt til artiklen

Blåt lys fra skærmen hæmmer frigivelsen af melatonin, som er det hormon, der hjælper os med at falde i søvn.

Derfor har forskere før advaret om, at man ikke skal se tv eller arbejde ved computeren sent om aftenen. For det kunstige blå lys, der har en kort bølgelængde, kan forstyrre vores søvnmønster.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    2. 2

  2. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    3. 3

  3. Der er en ting, som dæmper angsten. Hvorfor benytter vi den ikke noget mere?

    4. 4

  4. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    5. 5

  5. Nu gider hun ikke høre på mere pis fra Trump

    6. 6

  6. Iran har med sin egen offervilje presset Trump op i et hjørne

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her