Æggewraps med spicy bønnegryde

Veggie. Tynde æggepandekager giver et proteinboost til det vegetariske bønnefyld. Ditte Ingemann
Veggie. Tynde æggepandekager giver et proteinboost til det vegetariske bønnefyld. Ditte Ingemann
Lyt til artiklen

4 wraps

Ingredienser

Æggewraps: 4 æg, Str. L 1 tsk. husk/loppefrøskaller salt og peber olie til stegning Bønnegryde: 1 rødløg, finthakket 2 fed hvidløg, revet 1 tsk. stødt spidskommen 1 tsk. chiliflager 1 tsk. røget paprika 1 spsk. olie 1 rød peberfrugt, i små tern 1 dåse bønner, f.eks. kidneybønner, sorte bønner, hvide bønner eller en blanding, 240 gram. 1 dåse hakkede tomater 1 sød kartoffel, 1 dl vand saltTopping: Masser af frisk koriander

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. Dansk børnefamilie flyttede til USA: »Vi var lamslået over den forskel, vi så i det øjeblik, vi trådte ind ad døren«

    2. 2

  2. Nikolaj Kirk vil ændre fortællingen om 'kødfri onsdag': »Man kan lige så godt sige, at vi straffer jer på onsdag«

    3. 3

  3. Min veninde kom til at tale over sig efter to flasker vin. Nu kan jeg ikke slippe det, hun sagde

    4. 4

  4. Kun Gud kan hjælpe ham ud af den her libido-aflivende situation

    5. 5

  5. Trump: Våbenhvilen mellem Israel og Libanon forlænges

    6. 6

  6. I næsten 25 år har han været frygtet. Nu kræver tyske forfattere ham fjernet fra skærmen

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her