Tilbud: Få digital adgang og avisen leveret i weekenden for 199 kr./md.

Spis fisk og fiskepålæg

Vælg både den her krabat, laksen, men også de mere magre typer fisk.
Vælg både den her krabat, laksen, men også de mere magre typer fisk.
Lyt til artiklen

Du skal spise fisk to gange om ugen til det varme måltid.

Eller en gang om ugen til det varme måltid og næsten hver dag som pålæg. For i løbet af en uge skal du have 200-300 gram fisk. Du skal huske at variere mellem fede fisk, fx laks, sild og makrel, og magre fisk, fx torsk, tun og rødspætter.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. »Stop! Stop, stop!«, afbrød Lidegaards advokat, når Messerschmidt forsøgte at svare udenom

    2. 2

  2. Gymnasieelev om puttefest: »Da det blev mørkt, opstod en ret vild stemning. Folk begyndte at rive tøjet af hinanden. Det var lidt crazy«

    3. 3

  3. Donald Trump kan gå over i verdens­historien

    4. 4

  4. »Det virker så krysteragtigt. Vi andre har været nødt til at give slip på det kæreste, vi har haft«

    5. 5

  5. »Blæst bagover«: Borgerforslag når 50.000 underskrifter

    6. 6

  6. »Mange universiteter har været desperate«

PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her