Sådan styrker du din mentale sundhed: Vær til stede, brug pyt-knappen, gå ud i naturen - og tre andre gode råd

Psykiater Anne Lindhardt, formand for Psykiatrifonden:

»Vi skal vise en langt større overbærenhed over for os selv og over for andre«.

»I mit barnebarns klasseværelse hænger en plakat med en ’pytknap’, som børnene kan trykke på, hvis tingene ikke går, som de ønsker eller håber. Hvis der sker fejl eller forglemmelser. Hvis noget ikke lykkes. Det handler om, at børnene skal opgive tanken om, at alt er eller kan være perfekt. Det kan vi andre lære af«.