Lyt til artiklen
Spørgsmål fra læser T.H.
Jeg har et spørgsmål til dig angående proteiner ved fysisk aktivitet (i mit tilfælde konditionsløb, intervalløb og styrketræning – i alt 5 træningsdage per uge). For jeg vil gerne være økonomisk og samtidig indtage protein på fornuftig vis, så jeg ikke belaster leveren. Det er sådan, at jeg ifølge Cooper’s Test er gået fra ’very bad’ til ’average’ på en måned ved løb i 12 minutter, så jeg ligger altså ikke i den hårde ende – endnu. Jeg er 40 år, astmatiker og har altid dyrket sport – undtagen de sidste mange år.
