De fleste af os ved det godt: Det er usundt at sove for lidt og for dårligt.

Der er imidlertid så mange myter om og holdninger til søvn, at det kan være svært at hitte rede i, hvad der egentligt sker med huden, hjertet og hjernen, hvis ikke vi får tilstrækkeligt med god søvn - og ikke mindst, hvor meget søvn vi egentlig har brug for.

Ifølge forskere sker der nemlig ikke så lidt, når vi ikke får nok af de gode timer på langs.

Undersøgelser viser, at store dele af vores krop og mentale tilstand kan blive påvirket betydeligt af mangelfuld nattesøvn.

Vi har tegnet en oversigt over nogle af de konsekvenser for få timer i drømmeland kan resultere i.

Gå med på opdagelse her: