Dagen inden løbet vågner jeg ved 7-tiden. Alle atleter, der skal løbe VM, er fordelt på tre forskellige hoteller, og jeg bor på et hotel i Nordhavn, hvor jeg deler et værelse med en landsholdskammerat. Jeg har sovet godt. Det er jeg glad for. I hverdagen falder jeg hurtigt i søvn, men op til et løb, lider jeg af en slags søvnangst, hvor jeg får tankemylder og har svært ved at falde til ro.

Klokken 7.45 går jeg ned til morgenmaden og får yoghurt med cornflakes, lyst brød med honning og en smule æg. Det er nu, jeg begynder at tænke over, hvad jeg skal have at spise frem mod løbet. Det skal være simpelt og med flere kulhydrater end normalt. Jeg drikker bare vand. Efter morgenmaden ser jeg et afsnit af ’Klovn’ og brygger en kop kaffe med min Aeropress, som jeg har med hjemmefra. Bønnerne er fra et risteri i Aarhus, der hedder Sydhavnskaffe. Det er et ritual, der giver mig ro.