Klarlunds brevkasse: 30 minutter eller 10.000 skridt om dagen?

Dagligt. For Jannemieke Nooteboom tager det op mod halvanden time, at skulle tage 10.000 skridt. Hvordan hænger dette sammen med de ligeledes anbefalede 30 minutters daglig motion? Arkivfoto: Anders Birch
Dagligt. For Jannemieke Nooteboom tager det op mod halvanden time, at skulle tage 10.000 skridt. Hvordan hænger dette sammen med de ligeledes anbefalede 30 minutters daglig motion? Arkivfoto: Anders Birch
Lyt til artiklen

Jannemieke Nooteboom:

Jeg har for nylig anskaffet mig en skridttæller. Jeg gik i forvejen hver dag, oftest omkring 1 time. Nu forsøger jeg så at komme op på de 10.000 skridt hver dag, og det lykkes generelt også.

Men jeg kan ikke helt forstå, hvorfor man tager de 10.000 skridt som udgangspunkt, da det oftest tager halvanden time at komme op på så mange skridt. Hvordan stemmer det overens med de 30 minutters moderat motion om dagen, man skal have? Eller det med, at en times motion om dagen er endnu bedre – er det lige pludselig gået op til halvanden time om dagen?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Jeg har aldrig oplevet noget lignende

    2. 2

  2. Sjældent har man set et nyt dansk navn ramme sit publikum så hårdt og så rent

    3. 3

  3. »Jeg har obduceret nogle af de køer, der har fået Bovaer. Jeg har set blødninger i vommen«: Fagfolk og politikere retter skarp kritik af ny rapport

    4. 4

  4. Sofie Linde til læser: Det kan virke. Det har bare ikke virket for dig

    5. 5

  5. »Det husker jeg ikke« Trump-ministerens forklaringer i Kongressen skærper presset om Epstein-forbindelser

    6. 6

  6. Klarlund til læser: Lad mig slå det helt fast én gang for alle. Det er en myte

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her