en politiken-abonnenthar delt denne artikel med dig. Som abonnent kan du frit dele artikler med familie og venner - det kræver kun, at de logger ind eller opretter en profil.
en politiken-abonnenthar delt denne artikel med dig. Som abonnent kan du frit dele artikler med familie og venner - det kræver kun, at de logger ind eller opretter en profil.
Det kan lyde skørt, men de fleste danskere går forkert på deres fødder, og det er skyld i et hav af småskavanker, fra hælsporer over ømme ankler til klemte nervebaner. Det siger bevægelsespædagog Lisbeth Olesen, der er gå-vejleder hos ’Gå dig i balance’. »Vi lever i en kultur, hvor vi fokuserer på at leve sundt, men slet ikke er bevidste om vores gangbevægelser. Vi tror ikke, at den måde, vi går på, kan give skader, men det kan det faktisk«, siger Lisbeth Olesen.
Den biomekanisk korrekte at gå på er at bruge sine fødder til at skubbe sig frem.
Det foregår nogenlunde sådan: Du lander på hælen uden stor vægt, ruller hurtigt videre til forfoden og skubber fra. Bevægelsen ender med, at dine fodsåler er synlige for folk, der står bag dig. Foden slipper jorden bag dig og svinger derefter ubesværet frem som et pendul.
1
2
3
4
5
6
© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her
