Lyt til artiklen
Hvis du skal have ét træningsredskab i hjemmet, skal det være en oppustelig træningsbold. Så klart er budskabet fra Mark Abildhauge, der er fysioterapeut, fysiologisk træner og den ene dommer i Politikens test af netop træningsbolde.
»Der er næsten ikke den del af kroppen, du ikke kan træne med en bold. Alt fra smidighed til bevægelsestræning – og hvis du er træt i ryggen, kan du bare lægge dig på maven ned over bolden og strække ud,« siger han, mens testens anden dommer supplerer:
