En times motion om ugen forlænger livet

Bare en times intensiv motion om ugen kan forbedre dine chancer for et langt liv.
Bare en times intensiv motion om ugen kan forbedre dine chancer for et langt liv.
Lyt til artiklen

Hvis man motionerer tre gange 20 minutter om ugen med høj intensitet, nedsættes risikoen for at dø for tidligt med 30 procent.

Det svarer til den sundhedsmæssige effekt, man får ved at følge de danske anbefalinger og motionere let 30 minutter om dagen, viser undersøgelsen.

Undersøgelsens modtages med interesse i Det Nationale Råd for Folkesundhed, der kalder dens konklusioner 'skelsættende'.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    2. 2

  2. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    3. 3

  3. Wegovy, jeg slår op

    4. 4

  4. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    5. 5

  5. Derfor lukker festival: »Det er sværere i København, end vi havde forventet«

    6. 6

  6. »Jeg skulle ikke have brugt det her billede«: Vanopslagh fortryder brug af nazifoto

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her