Syv gode råd: Sådan holder du fast i dit rygestop

Rygestop. Rygekonsulent Maj-Britt Bjerre Koch råder kommende eksrygere at se indad og finde de positive sideeffekter ved rygestoppet, selv om rygetrangen endnu ikke er kommet ud af kroppen.
Rygestop. Rygekonsulent Maj-Britt Bjerre Koch råder kommende eksrygere at se indad og finde de positive sideeffekter ved rygestoppet, selv om rygetrangen endnu ikke er kommet ud af kroppen.
Lyt til artiklen

Måske er det gået godt med at holde sig fra smøgerne indtil videre, men der er stadig langt til mål. Selv om de 3-5 første dage er de værste at komme igennem, skal man endnu ikke læne sig tilbage og tro sig røgfri.

»Mange tager beslutningen, om at de vil det her, men det store spørgsmål er, hvordan man bliver ved med at holde op«, forklarer Maj-Britt Bjerre Koch, grundlægger og direktør for Rygestopkonsulenterne og forfatter til bogen 'Rygestop for livet'.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    2. 2

  2. Jeg kunne ikke lægge bogen fra mig

    3. 3

  3. »Om vi var enige om at få seks børn? Nej, nej. De er alle sammen smuttere«

    4. 4

  4. Kæmpestudie glæder professor: »Det er jo vanvittigt. Frygten for smerter fylder alt for meget«

    5. 5

  5. Rasende Trump vil intimidere Europa, men han har dårligere kort på hånden end tidligere

    6. 6

  6. Hun bliver mødt af harsk kritik, når hun præsenterer sin lampe i udlandet: »Det er lidt vildt, at mange stejler så meget over det«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her