Du skal ikke løbe, fordi Sundhedsstyrelsen siger det. Du skal ikke løbe for at få en flad mave. Du skal løbe, fordi det er en gave til din krop. Og hvis du gør det sammen med andre – som f.eks. til DHL-stafetten – har du større sandsynlighed for at blive glad for din nye hobby. »Kroppen elsker at være i aktivitet. Det vil du hurtigt opdage. Og bare rolig, du bliver ikke automatisk maratontosse med pulsur og træningsdagbog på nettet, fordi du køber et par løbesko«, siger Rikke Rønholt, der for tre år siden trak sig tilbage fra løb på eliteplan. Siden da har hun brugt megen energi på at lære andre at få glæde ved løb.
LÆS KLUMME: Klarlunds brevkasse: Hårdt løbeunderlag kan skade blodet
Dels har hun skrevet bogen ’Bliv løber for livet’. Dels underviser hun og arbejder som konsulent for virksomheder, der vil have engagerede medarbejdere.
»Mit budskab er, at det er vigtigt at have et sundt og afbalanceret forhold til løb. Du kan gøre løb til præcis det, du vil have, det skal være for dig – lige fra et lille frikvarter fra stress og jag til det store maratonprojekt. Der er så mange måder at være løber på. Og så er det nemt, billigt og praktisk at komme i gang med«, siger Rikke Rønholt.
Find fællesskab
Rikke Rønholt kan godt forstå, at der er folk, der tøver over for at komme ind i løbeverdenen. Der er maratonmyten: Du skal løbe langt, før det bliver godt. Der er fartmyten: Det skal hele tiden gå hurtigere. Og så er der ensomheden under træning.
Gode råd: Få fart på det næste maratonløb »Det er derfor, DHL-stafetten er sjov. Du har samværet. Det er en anden måde at være sammen med kollegerne. Man er forpligtet, men på en lidt anderledes facon. Det gælder om at aflevere den der pind efter at have anstrengt sig. Underligt, at det føles så vigtigt. Men det gør det. Måske er det, fordi det har tråde tilbage til dengang, man i Grækenland havde budbringere, der løb med beskeder under krig, der skulle afleveres hurtigt«, funderer Rikke Rønholt. For mange er 5 km til en DHL-stafet første gang, de kaster sig ud i en løberudfordring. At kunne løbe så mange kilometer uden at skulle gå er et klassisk mål. Men ud over kampen med sig selv og distancen har man et fællesskab med de andre fire og resten af firmaet, der holder øje med, at man gør det. »Når de andre hepper, giver man sig selv lidt ekstra. Og man kan have en stor stolthed over sig selv bagefter. Mange er også stolte over firmaer, der måske har meldt flere hundrede hold til«, siger Rikke Rønholt.
