VM-træneren: Husk de lange, langsomme ture før halvmaraton

LANGGARVERI. Intervaller er godt - men fedtforbrændingen skal også stimuleres lyder rådet til Pernille Ingemand Sørensen, Vibe Gondolf og Thomas Lykke, der er på vej mod VM i halvmaraton.
LANGGARVERI. Intervaller er godt - men fedtforbrændingen skal også stimuleres lyder rådet til Pernille Ingemand Sørensen, Vibe Gondolf og Thomas Lykke, der er på vej mod VM i halvmaraton.
Lyt til artiklen

Lunteturen, hvor du kan snakke hele vejen, skal være et fast punkt på programmet. Hver eneste uge skal du ud og jogge op til halvanden time. Ellers er al din farttræning med intervaller og opskruet tempo ikke til megen nytte, formaner elitetræneren.

LÆS ARTIKELEliteløberens maratonråd: Testløbet er din terminsprøve

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Nationen betaler nu prisen for Løkkes egoisme

    2. 2

  2. Trump glemte at fortælle, at Saudi-Arabien satte en kæp i hjulet

    3. 3

  3. Planlægningen er i gang: Sådan vil Kreml beskrive »sejren« over Ukraine

    4. 4

  4. Man skal være fatsvag for ikke at gennemskue Løkkes forsøg på at undersøge, om en midterregering kan blive en realitet igen

    5. 5

  5. Han har det hele: Smuk kæreste, karriere, herskabslejlighed. Men han er også en lille smule psykopat

    6. 6

  6. Oui, hvor er det herligt med et sommerhit på et andet sprog end engelsk

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her