Lyt til artiklen
Styrke og stabilitet og en stærk kernemuskulatur hjælper løberen til at at holde sig fri af skader.
Frida Hallqvist har udviklet et pilateskoncept, Pulsing Pilates Run, hvor man tager øvelserne med ud på løbeturen og laver dem som opvarmmning - og som et ekstra tilskud til løbet. Her viser hun tre serier, som du kan tage med ud på gaden til din næste løbetur.
