Yoga før sengetid kan hjælpe til en bedre søvn

Lyt til artiklen

Travlhed, stress, bekymringer, kærestesorg, alkohol, småbørn eller for meget skærm før sengetid. Årsagerne til urolig eller afbrudt nattesøvn er mange, men for de fleste mennesker gælder det: Dagene er langt tungere at bære, når nattesøvnen mangler.

Kniber det med at falde i søvn, kan en række små øvelser på yogamåtten før sengetid gøre en stor forskel, siger forfatter og yogalærer Karen Pallisgaard.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    2. 2

  2. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    3. 3

  3. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    4. 4

  4. Bankmand i husarrest er dårligt nyt for Putin

    5. 5

  5. Politi­forbundet: »Hvis politikerne vil bestemme, hvad vi skal lave, skal de fandeme også bestemme, hvad vi ikke skal lave«

    6. 6

  6. Det er tv så ligegyldigt, at en reportage fra en tom cykelkælder i Vanløse ville være det rene spænding i sammenligning

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her