Lyt til artiklen
Jeg sover ikke ordentligt. Hvad skal jeg gøre?
Helene: Jeg er rigtig dårlig til at sove om natten. Jeg lider både af tankemylder og tinnitus og har gennem årene forsøgt at følge alverdens gode råd, hørt på hvid lyd, lyserød lyd, været til søvnpsykolog m.m.
I nogle perioder har jeg forsøgt mig med melatonin, og det har faktisk virket rigtig godt, men efter et stykke tid får jeg meget vrøvl med mave og fordøjelse. Må lige sige, at jeg har en sart mave efter en operation for tarmkræft for cirka 10 år siden, men jeg har ikke stomi.
