Lyt til artiklen
Sidste weekend slæbte jeg et fra gulv til loft-juletræ ned i gården, rengjorde efterfølgende trappen for grannåle og baksede derefter rundt på sofaer og andet, så møblerne kom på rette plads efter julefesterne. Så købte jeg ind og bar seks tunge indkøbsposer op ad trapperne til tredje sal. Mælken havde jeg glemt, så jeg drønede ned igen. Det er vist det, man kalder funktionel træning, tænkte jeg, da jeg noget forpustet fordelte mine indkøb i skabene.
Men uden at vide det havde jeg faktisk motioneret efter et træningsbegreb kaldet HIIPA-træning (high intensity incidental physical activity), som jeg her vil kalde ’højintens hverdagsmotion’.
