Netflix og vin? En gåtur og et glas vand? Det kan være svært at vælge det, du godt ved, er bedst for dig. I ny podcast med Bente Klarlund og Pelle Hvenegaard er vane-ekspert Henrik Dresbøll gæst. Få hans bedste råd her i artiklen.

Er du træt af ikke at få trænet? Her er ekspertens fem nemme råd

Henrik Dresbøll. Foto: Mads Nissen
Henrik Dresbøll. Foto: Mads Nissen
Lyt til artiklen

Har du også svært ved at komme af sted til træning? Også selv om du ved, at det ville være godt for dig? Så har Henrik Dresbøll svaret på dine bønner.

Her i artiklen får du den kendte adfærdsdesigners fem bud på nogle enkle og virkningsfulde metoder – og han har tilmed afprøvet dem på sig selv.

Bemærk: Rådene har han også fremsat i Politikens nye podcast ’Vi henter Bente’ med Bente Klarlund og Pelle Hvenegaard. Lige nu koster et abonnement på Politiken Lyd 99 kroner for 6 måneder. Læs mere på www.politiken.dk/shop/lyd

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Tidligere chef i Alternativet: Dansk Folkeparti har forstået noget, som stort set alle andre partier åbenbart har glemt

    2. 2

  2. Hun er fænomenalt god

    3. 3

  3. Først fem timer efter, at Philip Westh blev identificeret, troppede politiet op på den stille villavej

    4. 4

  4. De unge ser forbavsede ud, da advokaten fortæller, at det kan give op til to års fængsel

    5. 5

  5. Et af den danske kunstscenes helt store navne er død

    6. 6

  6. Nu rammer en »systemisk chokbølge«, der er langt alvorligere end de danske benzinpriser

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her