Lyt til artiklen
Anna: Min mand er blevet glad for at gå ture, men jeg opfatter ikke en gåtur som motion. Kan det virkelig komme i nærheden af løb?
Bente Klarlund Pedersen: Nu skriver du ikke, hvor gammel din mand er. Men hvis man er en ung person i topform, der dyrker triatlon, træner fodbold på højt plan eller lever som cykelbud, forøger man ikke sin kondition ved at indlægge en times gåtur hver dag. Hvis din mand er veltrænet, vil en gåtur ikke øge hans kondition, men han kan måske få nogle af de mentale effekter, som en gåtur kan give: nedsat angst og stress og et rum for refleksion og gode tanker.
